В среднем человек за свою жизнь спит около 26 лет. Учитывая, сколько времени вы проводите, свернувшись калачиком, вы хотите убедиться, что каждый компонент вашей кровати подходит именно вам. Многие сосредотачиваются на выборе правильного матраса, что может иметь большое значение. Однако не забывайте о важности подушек. Они не только делают сон намного более комфортным, чем, если бы вы клали голову прямо на матрас, но и играют важную роль в поддержке шеи и спины.

Как это сделано хочет вам помочь и расскажет, как правильно выбрать подушку с учётом ваших потребностей. Вот что нужно учитывать:

Ваша типичная поза для сна

Хотя ваше положение во сне может время от времени меняться, у большинства из нас есть определённая поза, в которой мы спим. Возможно, вы не можете заснуть иначе, чем лежа на боку, или, возможно, вы просто любите дремать на спине. Какой бы ни была ваша преобладающая позиция во сне, вы должны помнить об этом при покупке подушки.

• Людям, которые спят на спине, может понадобиться подушка, которая немного ниже. Тонна высоты вашей подушки может повлиять на то, как ваш позвоночник поддерживается в этом положении.
• Более толстые подушки — идеальный выбор для тех, кто спит на боку, так как они будут держать вашу голову на одной линии с позвоночником, пока вы спите.
• Вы спите на животе? Вам нужна ещё более плоская подушка, чем для тех, кто спит на спине.
• Людям, которые спят на спине, может быть полезна подушка под коленями, в то время как тем, кто спит на боку, может понадобиться подушка между коленями, чтобы помочь правильному положению позвоночника.

Матрас, с которым вы её сочетаете

Ваши подушки и ваш матрас не являются двумя отдельными объектами. Общее практическое правило заключается в том, что если у вас более жёсткий матрас, вам следует выбрать подушку с немного большей высотой и пухом, а тем, у кого более мягкий матрас, следует выбрать более низкую подушку.

Наполнение подушек

• Классические пуховые подушки могут отлично подойти тем, кто хочет что-то очень гибкое для своей головы. Они также довольно прочные и устойчивые.
• Перьевые подушки имеют аналогичные преимущества, хотя они немного менее мягкие (и немного дешевле), чем пуховые.
• Экономных покупателей может привлечь наполнитель из полиэфирного волокна, потому что он очень дешёвый и распространённый вариант, что делает его вполне доступным. Тем не менее, эти волокна могут довольно быстро слипаться, что приводит к образованию нежелательно комковатой подушки.
• Для тех, кто хочет что-то определённой формы для решения проблем с выравниванием, рекомендуем наполнение из пены с эффектом памяти.

В конечном счёте, лучший способ определиться с идеальным наполнителем для подушки — это определить, какие качества вы цените больше всего, будь то воздухопроницаемость, податливость, долговечность и т. д., и найти материал, который лучше всего соответствует этим потребностям.

Заметили, что в доме темно? Мы делились полезными и простыми советами, как иметь хорошее освещение в каждой комнате.

Метки: кровать, полезные советы, спальня